九十九里トライアスロン2026 findet am Sa., 3. Okt. 2026 in 一宮町, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 113.1 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- 一宮町 🇯🇵
- Distanz
- 113.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Der 九十九里 Triathlon ist ein japanisches Triathlonrennen von größter Bedeutung, das an der Kujukuri-Küste in der Präfektur Chiba (in der Nähe von Ichinomiya Beach) stattfindet und sich durch einen flachen Kurs auszeichnet, der auch für Anfänger geeignet ist.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser Mitteldistanz-Triathlon umfasst insgesamt 113,1 Kilometer auf einer flachen Strecke in der Präfektur Chiba.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen der Gesamtstrecke von 113,1 Kilometern über drei Disziplinen erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität und effizientes Pacing über mehrere Stunden.
Pacing-Disziplin
Das flache Streckenprofil eliminiert signifikanten Anstiegswiderstand, wodurch Athleten eine konstante Leistung und Trittfrequenz aufrechterhalten müssen, ohne die Erleichterung natürlicher Geländevariationen.
Eine Gesamtdauer von mehr als zweieinhalb Stunden erfordert eine kontinuierliche Verpflegung, die auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde abzielt, um die Energieabgabe aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 九十九里トライアスロン2026 ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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