제19회 가평자라섬 전국마라톤 fand am So., 20. Sept. 2026 in 가평군, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
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- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- 가평군 🇰🇷
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenEin nationaler Marathonwettbewerb in Gapyeong, Gyeonggi-do, einer Stadt des sauberen Tourismus, der vom Gapyeong Sports Complex startet und um Jaraseom Island führt.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Halbmarathon über 21,1 km rund um die Insel Jaraseom in Gapyeong erfordert ein konstantes Tempo und eine effiziente aerobe Ausdauer über die Halbmarathondistanz.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen von 21,1 Kilometern erfordert eine gut entwickelte aerobe Maschine, um die Laufleistung über eine längere Dauer aufrechtzuerhalten.
Muskuloskelettale Belastbarkeit
Die Halbmarathondistanz erfordert strukturelle Widerstandsfähigkeit, um wiederholte Stoßkräfte während des gesamten Kurses aufzunehmen.
Zielen Sie auf 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, beginnend in der ersten Stunde, um die Energiereserven für die Dauer des Halbmarathons aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 fand am So., 20. Sept. 2026 in 가평군, Südkorea statt.
Wie lang ist 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Dieser Halbmarathon über 21,1 km rund um die Insel Jaraseom in Gapyeong erfordert ein konstantes Tempo und eine effiziente aerobe Ausdauer über die Halbmarathondistanz.
Für wen ist 제19회 가평자라섬 전국마라톤 geeignet?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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