- Dato
- tirs. 24. nov. 2026
- Distance
- 30 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Andet løb i Runde 2 (Holdtempo) af 2026/27 Zwift Racing League, WTRL-holdkonkurrencen på Zwift. Runde 2 løber fra 17. november til 22. december 2026; ruten for dette løb var ikke blevet offentliggjort på tidspunktet for opføringen.
Hvad dette løb kræver
Dette tredive kilometer lange holdtidskørsel kræver vedvarende tærskelydeffekt og fejlfri holdrotation for at maksimere holdets placering i Zwift Racing League.
Tempo disciplin
Da dette er en holdtempo-begivenhed over tredive kilometer, skal rytterne holde præcise kraftmål og udføre effektive drafting-rotationer for at bevare holdets sammenhængskraft.
Virtuel holdbarhed
At køre på Zwift-platformen kræver konstant pedaltryk uden naturlige nedkørsler eller mikropauser, hvilket kræver høj aerob udholdenhed over varigheden.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:55–1:05
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 21. okt. 2026 – 3. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 4. nov. 2026 – 17. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 18. nov. 2026 – 24. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)?
Hovedruten er 30 km.
Hvad kræver ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)?
Dette tredive kilometer lange holdtidskørsel kræver vedvarende tærskelydeffekt og fejlfri holdrotation for at maksimere holdets placering i Zwift Racing League.
Hvem er ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift) for?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?