ŽAMBERSKÝ DUATLON afholdes den lør. 19. sep. 2026 i Žamberk, Tjekkiet. Hovedruten er 28 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Žamberk 🇨🇿
- Distance
- 28 km
- Niveau
- Åbent for alle
Løbet, der afholdes i den historiske slots-park i Žamberk, byder på et fler-omgangs løb gennem parkstier kombineret med en landevejscykelrute.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette multisportsarrangement kræver effektiv overgang mellem løb på parkstier og landevejscykling over en moderat samlet distance på 28 kilometer.
Multisports-overgang
Kombinationen af løbe- og cykeldicipliner kræver effektiv pacing og evnen til at opretholde muskulær koordination under overgange.
Tilpasningsevne til underlag
Atleter skal tilpasse sig de skiftende krav til at navigere i fler-omgangs løbestier i et parkmiljø sammen med en landevejscykelrute.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved ŽAMBERSKÝ DUATLON. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?