Barcelona Triathlon afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Barcelona, Spanien. Hovedruten er 113.1 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Barcelona 🇪🇸
- Distance
- 113.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Barcelona Triathlon
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Challenge Barcelona Triatló tilbyder flere distancer, herunder en mellemdistancerute med svømning ud for Mar Bella-stranden, en hurtig cykelrute mellem Barcelona og Mataró forbi Sagrada Família og et kystløb langs Barcelonas promenade.
Hvad dette løb kræver
Barcelona Triathlon kræver vedvarende aerob kapacitet og effektiv pacing på tværs af en mellemdistancemultisportindsats.
Udholdenhed i aero-position
Den hurtige cykelrute mellem Barcelona og Mataró kræver, at man opretholder en aerodynamisk position i længere tid.
Multisport pacing
Overgangen fra svømning i havet til cykling og afslutning med et kystløb kræver disciplineret energifordeling for at undgå sen udmattelse.
Et målintegt på 60 til 90 gram kulhydrater i timen anbefales for at opretholde energiniveauet over mellemdistancens varighed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Barcelona Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Barcelona, Spanien.
Hvor lang tid tager Barcelona Triathlon?
Hovedruten er 113.1 km.
Hvad kræver Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon kræver vedvarende aerob kapacitet og effektiv pacing på tværs af en mellemdistancemultisportindsats.
Hvem er Barcelona Triathlon for?
Barcelona Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?