Wallisellen Triathlon afholdes den søn. 18. apr. 2027 i Wallisellen, Schweiz. Hovedruten er 19.5 km.
- Dato
- søn. 18. apr. 2027
- Start
- Wallisellen 🇨🇭
- Distance
- 19.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 28-ugers plan til Wallisellen Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Wallisellen Triathlon er et årligt triatlonarrangement, der afholdes nær Zürich og omfatter flere løbskategorier, herunder ungdoms-, voksen- og holdløb.
Hvad dette løb kræver
Denne tidlige triatlon, der afholdes nær Zürich i april, udfordrer atleter til at skifte effektivt mellem multisportsformatet under kølige forårsforhold.
Multisports-overgange
Triatlonformatet kræver færdigheder inden for svømning, cykling og løb, hvilket kræver, at atleter håndterer fysiske overgange mellem disciplinerne.
Tempo tidligt på sæsonen
Arrangementet, der finder sted i april, kræver, at atleter håndterer deres form tidligt på sæsonen og potentielt kølige vejrforhold.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 28 uger til konkurrencedagen ved Wallisellen Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning16 uger · 5. okt. 2026 – 24. jan. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 25. jan. 2027 – 7. mar. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 8. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 29. mar. 2027 – 11. apr. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 12. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon afholdes den søn. 18. apr. 2027 i Wallisellen, Schweiz.
Hvor lang tid tager Wallisellen Triathlon?
Hovedruten er 19.5 km.
Hvad kræver Wallisellen Triathlon?
Denne tidlige triatlon, der afholdes nær Zürich i april, udfordrer atleter til at skifte effektivt mellem multisportsformatet under kølige forårsforhold.
Hvem er Wallisellen Triathlon for?
Wallisellen Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?