Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas

Hvad dette løb kræver

Denne 210,8 kilometer lange etape kræver enestående udholdenhed og klatresistens for at overvinde 4054 højdemeter og den afsluttende stigning af kategori 1 til Peñas Blancas.

Da varigheden vil overstige 2,5 timer, bør atleter sigte efter et konstant indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen i bjergene.

Hvad skulle der til?

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Ofte stillede spørgsmål

Lignende løb