Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas fandt sted den fre. 11. sep. 2026 i Vélez-Málaga, Spanien. Hovedruten er 210.8 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Vélez-Málaga 🇪🇸
- Distance
- 210.8 km
- Højdemeter
- 4.054 m
- Niveau
- Professionelt felt
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisEtape 19 af Vuelta a España 2026 går fra Vélez-Málaga til Peñas Blancas i Estepona over en kuperet rute med en topafslutning på stigningen af kategori 1 til Peñas Blancas.
Hvad dette løb kræver
Denne 210,8 kilometer lange etape kræver enestående udholdenhed og klatresistens for at overvinde 4054 højdemeter og den afsluttende stigning af kategori 1 til Peñas Blancas.
Klatrevolumen
Atleter skal gentagne gange opretholde kraft på betydelige stigninger, kulminerende i en stor topafslutning over 210,8 kilometer kuperet terræn.
Udholdenhed og robusthed
De betydelige 4054 højdemeter kombineret med en lang distance kræver effektiv pacing og dybe aerobe reserver for at undgå sen træthed.
Da varigheden vil overstige 2,5 timer, bør atleter sigte efter et konstant indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen i bjergene.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
9:50–11:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas fandt sted den fre. 11. sep. 2026 i Vélez-Málaga, Spanien.
Hvor lang tid tager Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Hovedruten er 210.8 km.
Hvad kræver Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Denne 210,8 kilometer lange etape kræver enestående udholdenhed og klatresistens for at overvinde 4054 højdemeter og den afsluttende stigning af kategori 1 til Peñas Blancas.
Hvor meget klatring er der i Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas har 4.054 m klatring.
Hvem er Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas for?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas er et professionelt løb, som køres af det professionelle felt.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?