TransMaresme Bike afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Santa Coloma de Gramenet, Spanien. Hovedruten er 80 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- Distance
- 80 km
- Højdemeter
- 2.200 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 5-ugers plan til TransMaresme Bike
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
TransMaresme Bike is an 80 km MTB and gravel traverse with 2,200 m of climbing, from Parc de la Bastida in Santa Coloma de Gramenet to Parc del Colomer in Santa Susanna, crossing three natural parks of the Maresme. 8-hour cut-off, capped at 300 riders.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:15–5:10
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved TransMaresme Bike. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er TransMaresme Bike?
TransMaresme Bike afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Santa Coloma de Gramenet, Spanien.
Hvor lang tid tager TransMaresme Bike?
Hovedruten er 80 km.
Hvor meget klatring er der i TransMaresme Bike?
TransMaresme Bike har 2.200 m klatring.
Hvem er TransMaresme Bike for?
TransMaresme Bike er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?