Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Laguardia, Spanien. Hovedruten er 102 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Laguardia 🇪🇸
- Distance
- 102 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Gravel-løb organiseret af Orbea gennem vinmarkerne i Rioja Alavesa, med start i Laguardia, med en 102 km rute (ca. 2.100 m stigning) og en 54 km rute (ca. 1.100 m stigning).
Hvad dette løb kræver
Dette 102 km lange gravel-løb kræver vedvarende aerob udholdenhed og teknisk cykelhåndtering på en kuperet vinmarksprofil med cirka 2.100 højdemeter.
Højdemeter
At akkumulere omkring 2.100 højdemeter over 102 km kræver en effektiv klatrestilling og evnen til at opretholde kraftoutput på gentagne grus-stigninger.
Holdbarhed
Oktoberdatoen og den lange løbsdistance kræver en konsekvent pacing-strategi for at forhindre sen udmattelse på uasfalteret terræn.
Et kulhydratindtag på 60 til 90 gram i timen anbefales for at opretholde energiniveauet gennem dette lange gravel-løb.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:00–3:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Laguardia, Spanien.
Hvor lang tid tager Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Hovedruten er 102 km.
Hvad kræver Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Dette 102 km lange gravel-løb kræver vedvarende aerob udholdenhed og teknisk cykelhåndtering på en kuperet vinmarksprofil med cirka 2.100 højdemeter.
Hvem er Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 for?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?