Ultramaraton Bieszczadzki afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Cisna, Polen. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Cisna 🇵🇱
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 4.010 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Ultramaraton Bieszczadzki i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Et ikonisk bjergultramaraton afholdt i Cisna, der fører løbere over naturskønne og udfordrende bjergstier i Bieszczady-bjergene.
Hvad dette løb kræver
Dette 100 kilometer lange bjergultramaraton kræver vedvarende udholdenhed over 4010 højdemeter på tekniske bjergstier.
Stigningsvolumen
At akkumulere 4010 højdemeter over 100 kilometer kræver enorm styrke i underkroppen og effektiv pacing på stejle stigninger.
Muskulær holdbarhed
At navigere i kontinuerligt bjergterræn på en ultramaratondistance belaster led og stabiliserende muskler hårdt, især under langvarige nedkørsler.
Pacing-disciplin
Den betydelige distance og højdeprofil betyder, at en for hurtig start vil føre til svigt sent i løbet, hvilket kræver streng overholdelse af en energibesparende indsats.
I betragtning af den forlængede varighed langt ud over 2,5 timer skal atleter opretholde energiindtaget med 60 til 90 gram kulhydrater i timen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Cisna, Polen.
Hvor lang tid tager Ultramaraton Bieszczadzki?
Hovedruten er 100 km.
Hvad kræver Ultramaraton Bieszczadzki?
Dette 100 kilometer lange bjergultramaraton kræver vedvarende udholdenhed over 4010 højdemeter på tekniske bjergstier.
Hvor meget klatring er der i Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki har 4.010 m klatring.
Hvem er Ultramaraton Bieszczadzki for?
Ultramaraton Bieszczadzki er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?