Ultra Trail Forillon afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Gaspé, Canada. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Gaspé 🇨🇦
- Distance
- 160 km
- Højdemeter
- 5.350 m
- Niveau
- Åbent for alle
Ultra Trail Forillon er et flerdages trail-løb med ruter, der spænder fra korte distancer til 100 miles gennem Forillon National Park mellem hav og bjerge i Gaspé, Quebec.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Ultra Trail Forillon kræver kontinuerlig fremdrift over 160 km bjergterræn og 5350 m stigning over en indsats på flere dage i september.
Ekstrem distance
At tilbagelægge 160 km kræver avanceret pacing-disciplin og ekstrem metabolisk effektivitet for at opretholde fremadgående bevægelse over en forlænget varighed.
Stigningsvolumen
Akkumulering af 5350 højdemeter i kystnært bjergterræn kræver yderst modstandsdygtige benmuskler til vedvarende stigninger og fald.
Flerdages holdbarhed
Omfanget af et 160 km bjerg trail-løb betyder, at atleter skal håndtere søvnmangel, kontinuerlig optankning og akkumuleret bløddels træthed.
På grund af den flerdages natur af 160 km distancen bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiudbyttet.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Ultra Trail Forillon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?