TVH kwarttriatlon van Izegem afholdes den tors. 6. maj 2027 i Izegem, Belgien. Hovedruten er 51 km.
- Dato
- tors. 6. maj 2027
- Start
- Izegem 🇧🇪
- Distance
- 51 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 31-ugers plan til TVH kwarttriatlon van Izegem
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Den 35. udgave af vores årlige Izegemse Stadstriatlon finder sted den 6. maj 2027, under helligdagen Kristi Himmelfart, og består af 1000m svømning, 40 km cykling og et 10 km langt løb gennem Izegems gader.
Hvad dette løb kræver
Denne standarddistance triatlon kræver en vedvarende, multidisciplinær indsats hen over en 1000m svømning, 40 km cykling og 10 km løb.
Multidisciplinær udholdenhed
Atleter skal opretholde pacing-disciplin gennem tre forskellige discipliner på i alt 51 km uden signifikant hvile.
Overgangseffektivitet
Den hurtige succession fra svømning til cykling og cykling til løb kræver øvede fysiologiske skift og udstyrshåndtering.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 31 uger til konkurrencedagen ved TVH kwarttriatlon van Izegem. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning19 uger · 2. okt. 2026 – 11. feb. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 12. feb. 2027 – 25. mar. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 26. mar. 2027 – 15. apr. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 16. apr. 2027 – 29. apr. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 30. apr. 2027 – 6. maj 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem afholdes den tors. 6. maj 2027 i Izegem, Belgien.
Hvor lang tid tager TVH kwarttriatlon van Izegem?
Hovedruten er 51 km.
Hvad kræver TVH kwarttriatlon van Izegem?
Denne standarddistance triatlon kræver en vedvarende, multidisciplinær indsats hen over en 1000m svømning, 40 km cykling og 10 km løb.
Hvem er TVH kwarttriatlon van Izegem for?
TVH kwarttriatlon van Izegem er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?