Taubertal 100 afholdes den lør. 3. okt. 2026 i Rothenburg ob der Tauber, Tyskland. Hovedruten er 160.9 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- Distance
- 160.9 km
- Højdemeter
- 775 m
- Niveau
- Åbent for alle
Taubertal 100 er et naturskønt punkt-til-punkt ultraløb, der for det meste løber fladt på asfalterede cykelstier langs Tauber-floden fra Rothenburg ob der Tauber til Wertheim eller Gemünden am Main.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Taubertal 100 kræver ekstrem muskulær holdbarhed og metabolisk effektivitet for at tilbagelægge sin 160,9 kilometer lange punkt-til-punkt ultraløbsdistance udelukkende til fods.
Ultra Distance Holdbarhed
At tilbagelægge 160,9 kilometer kræver enestående strukturel modstandsdygtighed for at modstå gentagne stød fra stød over mange timers kontinuerlig løb.
Pacing Disciplin
At opretholde fremdrift over et punkt-til-punkt ultra kræver streng tidlig tilbageholdenhed for at forhindre for tidlig muskelsvigt.
Kontinuerlig Brændstofstyring
Et løb af denne længde kræver konstant energioptagelse for at opretholde output, efterhånden som glykogendepoterne tømmes.
En gennemsnitlig mængde på 60 til 90 gram kulhydrater i timen er nødvendig for at understøtte vedvarende energiproduktion over den udvidede varighed af et 160,9 kilometer langt ultraløb.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Taubertal 100. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?