Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau afholdes den fre. 1. jan. 2027 i Hittnau, Schweiz.
- Dato
- fre. 1. jan. 2027
- Start
- Hittnau 🇨🇭
- Niveau
- Blandet felt
Din 9-ugers plan til Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau is listed as a UCI cyclo-cross competition for 2027.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 31. okt. 2026 – 20. nov. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 21. nov. 2026 – 11. dec. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 12. dec. 2026 – 25. dec. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 26. dec. 2026 – 1. jan. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau?
Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau afholdes den fre. 1. jan. 2027 i Hittnau, Schweiz.
Hvem er Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau for?
Swiss Cyclo-cross Cup #4 – Radquer Hittnau har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Fellowship Championship Stage 2 – Sprinter's Playground (Zwift)
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
BRM 600 km Takamatsu–Tsuruga (Audax Kinki)
Titan Forest Patagonia
Arrangerer du dette løb?