臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge afholdes den man. 2. nov. 2026 i Hualien, Taiwan. Hovedruten er 215 km.
- Dato
- man. 2. nov. 2026
- Start
- Hualien 🇹🇼
- Distance
- 215 km
- Niveau
- Blandet felt
Din 3-ugers plan til 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 15th Taiwan KOM Challenge (1–2 November 2026) adds a prologue time trial in Hualien on 1 November. Because the Taroko road to Wuling was not approved after earthquake and landslide damage, the main ride on 2 November uses a backup route: twice over Niushan, across the Coastal Mountain Range and twice up the Yuchang Highway.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
6:40–8:05
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 13. okt. 2026 – 26. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 27. okt. 2026 – 2. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge afholdes den man. 2. nov. 2026 i Hualien, Taiwan.
Hvor lang tid tager 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Hovedruten er 215 km.
Hvem er 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge for?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Brasil Ride Maratona da Paraíba
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Arrangerer du dette løb?