Stratford Triathlon afholdes den søn. 18. apr. 2027 i Stratford-upon-Avon, Storbritannien. Hovedruten er 18 km.
- Dato
- søn. 18. apr. 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Distance
- 18 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stratford Triathlon byder på svømning i opvarmet indendørs pool i Stratford Leisure Centre, en naturskøn cykelrute på landet gennem Warwickshire og et fladt løb langs floden Avon.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Stratford Triathlon kræver effektiv pacing over en svømmetur i pool, landevejscykling og løb på en flad sti langs floden. Atleter skal styre deres output over en distance på 18 km uden en angivet højdeprofil.
Multi-disciplin pacing
Glatte overgange fra svømning i indendørs pool til en cykelrute på landet og et løb på en flad sti langs floden kræver disciplineret energistyring på tværs af tre forskellige bevægelsesmønstre.
Hastighedsvedligeholdelse
Den flade natur af løbestien langs floden og de åbne veje i Warwickshire lægger vægt på vedvarende aerob output og løbeeffektivitet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 34 uger til konkurrencedagen ved Stratford Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning22 uger · 24. aug. 2026 – 24. jan. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 25. jan. 2027 – 7. mar. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 8. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 29. mar. 2027 – 11. apr. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 12. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?