StarkRun Assen afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Assen, Nederlandene. Hovedruten er 9 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Assen 🇳🇱
- Distance
- 9 km
- Niveau
- Åbent for alle
First edition of the StarkRun, a survival run around Assen organised by survival running association Stark: obstacles on and off the course over 9 km or 5 km, plus a parent-child run.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved StarkRun Assen. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 14. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?