St. Anthony's Triathlon afholdes den søn. 25. apr. 2027 i Saint Petersburg, USA. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 25. apr. 2027
- Start
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Distance
- 51.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 29-ugers plan til St. Anthony's Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
St. Anthony's Triathlon byder på en naturskøn svømmerute ved vandet i centrum, en flad og hurtig cykelrute og en populær løberute langs tilskuere i St. Petersburg, Florida.
Hvad dette løb kræver
St. Anthony's Triathlon kræver, at en atlet udfører en tre-disciplin udholdenhedspræstation over en samlet distance på 51,5 km i Floridas forårsklima.
Multisport-overgang
Triatlonformatet kræver effektive overgange mellem svømme-, cykel- og løbsdisciplinerne, mens der håndteres forhøjede pulsskift.
Aerodynamisk vedvarende indsats
Den flade og hurtige cykelrute favoriserer ryttere, der kan opretholde høj aerob effekt i en vedvarende aerodynamisk position.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 29 uger til konkurrencedagen ved St. Anthony's Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning17 uger · 5. okt. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 1. feb. 2027 – 14. mar. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 15. mar. 2027 – 4. apr. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon afholdes den søn. 25. apr. 2027 i Saint Petersburg, USA.
Hvor lang tid tager St. Anthony's Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hvad kræver St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon kræver, at en atlet udfører en tre-disciplin udholdenhedspræstation over en samlet distance på 51,5 km i Floridas forårsklima.
Hvem er St. Anthony's Triathlon for?
St. Anthony's Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?