Sines Triathlon fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Sines, Portugal. Hovedruten er 100 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Sines 🇵🇹
- Distance
- 100 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisSines Triathlon er et 100 km udholdenhedsløb med en 2 km svømmetur i Sines Bay, et 80 km cyklesegment og et 18 km løb, der slutter på Vasco da Gama promenaden.
Hvad dette løb kræver
Sines Triathlon kræver vedvarende udholdenhed på tværs af tre på hinanden følgende discipliner på i alt 100 km, hvilket kræver effektiv pacing fra de 2 km svømning gennem de 80 km cykling og afslutning med 18 km løb.
Multidisciplinær udholdenhed
Atleter skal håndtere betydelig kumulativ træthed, når de skifter fra en 2 km svømmetur i åbent vand til en 80 km cykeltur og endelig et 18 km løb.
Pacing-disciplin
Fordi den samlede distance strækker sig over 100 km uden pause, skal atleter opretholde en kontrolleret indsats for at undgå tidlig udtømning før det sidste løbssegment.
I betragtning af at den samlede varighed af løbet sandsynligvis vil overstige tre timer for de fleste deltagere, bør atleter sigte mod et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen under cykel- og løbssegmenterne for at opretholde energiproduktionen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Sines Triathlon?
Sines Triathlon fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Sines, Portugal.
Hvor lang tid tager Sines Triathlon?
Hovedruten er 100 km.
Hvad kræver Sines Triathlon?
Sines Triathlon kræver vedvarende udholdenhed på tværs af tre på hinanden følgende discipliner på i alt 100 km, hvilket kræver effektiv pacing fra de 2 km svømning gennem de 80 km cykling og afslutning med 18 km løb.
Hvem er Sines Triathlon for?
Sines Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?