Royal Windsor Triathlon afholdes den søn. 13. jun. 2027 i Windsor, Storbritannien. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 13. jun. 2027
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Distance
- 51.5 km
- Højdemeter
- 328 m
- Niveau
- Åbent for alle
Royal Windsor Triathlon er et historisk multisport-arrangement med en svømmetur i åbent vand i Themsen, en cykeltur på lukket vej gennem Windsor og et løb forbi Windsor Castle langs Long Walk.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Royal Windsor Triathlon kræver en balanceret multisportindsats over en standarddistance på 51,5 km med moderat højdeændring.
Multisport-overgang
Atleter skal håndtere det fysiologiske skift fra en svømmetur i åbent vand i Themsen til en cykeltur på lukket vej og et løb forbi Windsor Castle.
Aero-positionering
Cykeldelen på lukket vej kræver vedvarende kraftoutput på cyklen for at opretholde hastigheden på ruten.
Modstandsdygtighed over for løbetræthed
Den afsluttende løbedel langs Long Walk kræver effektiv løbeform under træthed fra tidligere svømme- og cykelindsatser.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 42 uger til konkurrencedagen ved Royal Windsor Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning30 uger · 24. aug. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?