Royal Windsor Triathlon afholdes den søn. 13. jun. 2027 i Windsor, Storbritannien. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 13. jun. 2027
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Distance
- 51.5 km
- Højdemeter
- 328 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 36-ugers plan til Royal Windsor Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Royal Windsor Triathlon er et historisk multisport-arrangement med en svømmetur i åbent vand i Themsen, en cykeltur på lukket vej gennem Windsor og et løb forbi Windsor Castle langs Long Walk.
Hvad dette løb kræver
Royal Windsor Triathlon kræver en balanceret multisportindsats over en standarddistance på 51,5 km med moderat højdeændring.
Multisport-overgang
Atleter skal håndtere det fysiologiske skift fra en svømmetur i åbent vand i Themsen til en cykeltur på lukket vej og et løb forbi Windsor Castle.
Aero-positionering
Cykeldelen på lukket vej kræver vedvarende kraftoutput på cyklen for at opretholde hastigheden på ruten.
Modstandsdygtighed over for løbetræthed
Den afsluttende løbedel langs Long Walk kræver effektiv løbeform under træthed fra tidligere svømme- og cykelindsatser.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 36 uger til konkurrencedagen ved Royal Windsor Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning24 uger · 5. okt. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon afholdes den søn. 13. jun. 2027 i Windsor, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Royal Windsor Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hvad kræver Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon kræver en balanceret multisportindsats over en standarddistance på 51,5 km med moderat højdeændring.
Hvor meget klatring er der i Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon har 328 m klatring.
Hvem er Royal Windsor Triathlon for?
Royal Windsor Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?