RiderMan afholdes den fre. 4. sep. 2026 i Bad Dürrheim, Tyskland. Hovedruten er 113 km.
- Dato
- fre. 4. sep. 2026
- Start
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Distance
- 113 km
- Højdemeter
- 1.515 m
- Niveau
- Åbent for alle
RiderMan er et førende amatør landevejsløb med krævende ruter gennem Schwarzwald med start fra Bad Dürrheim.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
RiderMan kræver opretholdelse af et højt tempo over 113 kilometer af den bølgende Schwarzwald-terræn med 1515 højdemeter.
Klatreevne
De 1515 højdemeter over 113 kilometer kræver vedvarende effekt på stigningerne på ruterne i Schwarzwald.
Udholdenhed
At dække 113 kilometer kræver konsekvent pacing og aerob udholdenhed for at opretholde indsatsen over en flerdages landevejsløbs etape.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over arrangementets flerdages varighed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:45–5:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?