Reading Triathlon afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Reading, Storbritannien. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Reading 🇬🇧
- Distance
- 51.5 km
- Højdemeter
- 201 m
- Niveau
- Åbent for alle
Reading Triathlon er historisk set fødestedet for britisk triatlon og byder på svømning i åbent vand i en sø, cykling på landevej i landlige omgivelser og løb på stier ved søen, arrangeret af Tri2O Triathlon Club.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Reading Triathlon kræver en afbalanceret multisportsindsats over en standarddistance på 51,5 km med moderat højdestigning. Atleter skal styre tre forskellige discipliner sekventielt og samtidig opretholde aerob effektivitet.
Multisports-overgang
Løbet kræver effektiv bevægelse fra svømning i åbent vand i en sø til cykling på landevej i landlige omgivelser og til sidst løb på en sti ved søen. Succes afhænger af at finde det rette tempo i hver del for at skåne benene til den efterfølgende disciplin.
Aerob pacing
Med en højdestigning på 201 meter over 51,5 km favoriserer ruten en jævn aerob ydeevne frem for modstandsdygtighed over for kraftig stigning. Atleter skal opretholde en disciplineret indsats gennem cykel- og løbedelene.
Sigt efter 45 til 60 gram kulhydrater i timen under cykel- og løbedelene for at opretholde energiproduktionen i løbet af distancen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Reading Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?