RDN Gravel (Route du Nord) fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Assen, Nederlandene. Hovedruten er 120 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Assen 🇳🇱
- Distance
- 120 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisGruscykeltur gennem Drenthe fra Assen, med ruter på 70 og 120 km over overvejende ujævne stier. Organiseret af Route du Nord.
Hvad dette løb kræver
Denne 120 km lange gruscykeltur over ujævne stier kræver vedvarende udholdenhed over en betydelig distance på blandet terræn.
Vedvarende Udholdenhed
At dække 120 kilometer primært på ujævne stier kræver et højt niveau af aerob konditionering og evnen til at opretholde output i flere timer.
Terrænhåndtering
Ruten, der primært er ujævn, kræver teknisk kompetence og kontinuerlig fysisk engagement for at håndtere variable grusoverflader.
En 120 km grustur vil overstige 2,5 timer for de fleste ryttere og kræver et konstant indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:35–4:15
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er RDN Gravel (Route du Nord)?
RDN Gravel (Route du Nord) fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Assen, Nederlandene.
Hvor lang tid tager RDN Gravel (Route du Nord)?
Hovedruten er 120 km.
Hvad kræver RDN Gravel (Route du Nord)?
Denne 120 km lange gruscykeltur over ujævne stier kræver vedvarende udholdenhed over en betydelig distance på blandet terræn.
Hvem er RDN Gravel (Route du Nord) for?
RDN Gravel (Route du Nord) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?