RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) afholdes den lør. 28. nov. 2026 i Finland.
- Dato
- lør. 28. nov. 2026
- Start
- 🇫🇮
- Niveau
- Åbent for alle
Din 4-ugers plan til RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
RCF Joukkuekisa is a weekly virtual team race (joukkuekisa = team race) from a Finnish e-racing community, ridden indoors.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)?
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) afholdes den lør. 28. nov. 2026 i Finland.
Hvem er RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) for?
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Fellowship Championship Stage 2 – Sprinter's Playground (Zwift)
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
BRM 600 km Takamatsu–Tsuruga (Audax Kinki)
Titan Forest Patagonia
Arrangerer du dette løb?