Palma Marathon Mallorca afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Palma, Spanien. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Palma 🇪🇸
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Palma Marathon Mallorca i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
TUI Palma Marathon Mallorca er et naturskønt kystløbsarrangement, der afholdes årligt i Palma, med start og mål ved den ikoniske katedral og Parc de la Mar.
Hvad dette løb kræver
Palma Marathon Mallorca kræver fuld forberedelse til den 42,2 km lange distance langs en naturskøn kystrute.
Aerob udholdenhed
At dække den fulde maratondistance på 42,2 km kræver omfattende kardiovaskulær konditionering og vedvarende aerob kapacitet.
Muskuloskeletal holdbarhed
Den gentagne belastning ved at løbe et maraton kræver høj modstandsdygtighed over for muskelsvaghed og strukturelt nedbrud over flere timer.
En vedvarende indsats, der varer over 2,5 timer, kræver et konstant indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstation og glykogendepoter.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:45–4:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Palma, Spanien.
Hvor lang tid tager Palma Marathon Mallorca?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca kræver fuld forberedelse til den 42,2 km lange distance langs en naturskøn kystrute.
Hvem er Palma Marathon Mallorca for?
Palma Marathon Mallorca er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?