Tour de Tirol afholdes den 9.–11. okt. 2026 i Söll, Østrig. Hovedruten er 75 km.
- Dato
- 9.–11. okt. 2026
- Start
- Söll 🇦🇹
- Distance
- 75 km
- Højdemeter
- 3.500 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Tour de Tirol i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Tour de Tirol er et anerkendt tredages etapeløb, der omfatter Söll 10K, Kaiser Marathon og Pölven Trail i Wilder Kaisers bjergverden omkring Söll.
Hvad dette løb kræver
Tour de Tirol kræver enorm udholdenhed over flere dage på tværs af tre etaper, der samlet udgør 75 kilometer og 3500 højdemeter i bjergterræn.
Holdbarhed i etapeløb
Atleter skal håndtere akkumuleret træthed i et anerkendt tredages etapeløb uden at kompromittere restitutionen mellem daglige anstrengelser.
Klatreevne
At akkumulere 3500 højdemeter over 75 kilometer kræver vedvarende styrke i opadgående løb og effektiv pacing på stejle bjergskråninger.
Tilpasning til bjergterræn
Begivenheden finder sted i Wilder Kaisers bjergverden, hvilket kræver tekniske nedkørselsevner og stabilitet på varierede sporoverflader.
I betragtning af etapeløbets natur og en varighed på over 2,5 timer om dagen, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen under anstrengelse for at opretholde energiniveauet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
10:15–12:20
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Tour de Tirol?
Tour de Tirol afholdes den 9.–11. okt. 2026 i Söll, Østrig.
Hvor lang tid tager Tour de Tirol?
Hovedruten er 75 km.
Hvad kræver Tour de Tirol?
Tour de Tirol kræver enorm udholdenhed over flere dage på tværs af tre etaper, der samlet udgør 75 kilometer og 3500 højdemeter i bjergterræn.
Hvor meget klatring er der i Tour de Tirol?
Tour de Tirol har 3.500 m klatring.
Hvem er Tour de Tirol for?
Tour de Tirol er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?