Outdoorsman Triathlon afholdes den lør. 26. sep. 2026 i Bryson City, USA. Hovedruten er 20.9 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Bryson City 🇺🇸
- Distance
- 20.9 km
- Niveau
- Åbent for alle
Outdoorsman Triathlon er landets ældste kontinuerlige triatlon og omfatter en 1-mils svømmetur, et 4-mils løb og en 8-mils kano-tur ned ad Little Tennessee River.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Outdoorsman Triathlon kræver vedvarende udholdenhed i flere discipliner på tværs af en unik kombination af svømning, løb og kanosejlads over en samlet distance på 20,9 kilometer.
Alsidighed i flere sportsgrene
Atleter skal effektivt skifte mellem tre forskellige discipliner: en 1-mils svømmetur, et 4-mils løb og en 8-mils kano-tur ned ad floden.
Udholdenhed i overkroppen
Inkluderingen af en 8-mils kano-tur stiller betydelige krav til muskeludholdenhed i overkroppen og kernen sammenlignet med standard triatloner.
Aerob kapacitet
Gennemførelse af de kontinuerlige discipliner over en samlet distance på 20,9 kilometer kræver stærk kardiovaskulær pacing og aerob udholdenhed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Outdoorsman Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?