NK Gravel fandt sted den lør. 19. sep. 2026 i Rijssen, Nederlandene. Hovedruten er 150 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Rijssen 🇳🇱
- Distance
- 150 km
- Niveau
- Blandet felt
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDet Hollandske National Gravel Mesterskab (NK Gravel) i Rijssen byder på en selektiv rute omkring Lichtenberg, der overvejende består af ustabile sand- og grusstier.
Hvad dette løb kræver
NK Gravel kræver vedligeholdelse af et højt output over 150 km af ustabile sand- og grusstier omkring Lichtenberg i Rijssen.
Distanceudholdenhed
At dække 150 km kræver en substantiel aerob base for at opretholde pedaleffektivitet over mange timer.
Overfladehåndtering
Den selektive rute består overvejende af ustabile sand- og grusstier, hvilket kræver konstant cykelkontrol og teknisk fokus.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over en varighed, der sandsynligvis vil overstige fire timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:40–5:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er NK Gravel?
NK Gravel fandt sted den lør. 19. sep. 2026 i Rijssen, Nederlandene.
Hvor lang tid tager NK Gravel?
Hovedruten er 150 km.
Hvad kræver NK Gravel?
NK Gravel kræver vedligeholdelse af et højt output over 150 km af ustabile sand- og grusstier omkring Lichtenberg i Rijssen.
Hvem er NK Gravel for?
NK Gravel har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?