Neufeld Triathlon afholdes den lør. 19. jun. 2027 i Neufeld an der Leitha, Østrig. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- lør. 19. jun. 2027
- Start
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Distance
- 51.5 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 37-ugers plan til Neufeld Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Neufeld Triathlon afholdes årligt ved Neufelder See i Burgenland og er en af Østrigs ældste triatlonbegivenheder med sprint- og olympiske distancer.
Hvad dette løb kræver
Neufeld Triathlon dækker en olympisk distance på 51,5 kilometer, hvilket kræver, at atleten effektivt styrer tempo og overgange mellem tre forskellige discipliner.
Multisport Effektivitet
Da arrangementet kombinerer svømning, cykling og løb over en samlet distance på 51,5 km, skal atleterne styre tempo og træthedsovergange mellem forskellige muskelgrupper.
Aerob Udholdenhed
Gennemførelse af de kombinerede discipliner kræver vedvarende kardiovaskulær indsats og effektiv energistyring under hele løbet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 37 uger til konkurrencedagen ved Neufeld Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning25 uger · 4. okt. 2026 – 27. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 28. mar. 2027 – 8. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 9. maj 2027 – 29. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 30. maj 2027 – 12. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 13. jun. 2027 – 19. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon afholdes den lør. 19. jun. 2027 i Neufeld an der Leitha, Østrig.
Hvor lang tid tager Neufeld Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hvad kræver Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon dækker en olympisk distance på 51,5 kilometer, hvilket kræver, at atleten effektivt styrer tempo og overgange mellem tre forskellige discipliner.
Hvem er Neufeld Triathlon for?
Neufeld Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?