松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross) afholdes den søn. 15. nov. 2026 i Matsubushi, Saitama, Japan.
- Dato
- søn. 15. nov. 2026
- Start
- Matsubushi, Saitama 🇯🇵
- Niveau
- Blandet felt
Din 4-ugers plan til 松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross)
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
A UCI-sanctioned cyclocross race at Matsubushi Midori-no-Oka Marushin Park, Saitama, and round 2 of the 2026-27 Japan Cyclocross Series (JCX), with categories for all levels.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved 松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross)?
松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross) afholdes den søn. 15. nov. 2026 i Matsubushi, Saitama, Japan.
Hvem er 松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross) for?
松伏シクロクロス (Matsubushi Cyclocross) har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?