Magurka Trail afholdes den søn. 4. okt. 2026 i Wilkowice, Polen. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Wilkowice 🇵🇱
- Distance
- 21 km
- Niveau
- Åbent for alle
Magurka Trail is a mountain running weekend (3–4 October 2026) in Wilkowice in the Little Beskids. The 21 km "Bieg Harnasia Rogacza" circles Magurka Wilkowicka (909 m) with views of the Silesian Beskids; a 12 km run and children's races are also held.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Magurka Trail. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?