Lake Tahoe Triathlon afholdes den søn. 29. aug. 2027 i Lake Tahoe, California, USA.
- Dato
- søn. 29. aug. 2027
- Start
- Lake Tahoe, California 🇺🇸
- Niveau
- Åbent for alle
Din 42-ugers plan til Lake Tahoe Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 2027 Lake Tahoe Triathlon offers sprint, Olympic, and half-distance races, with a scenic and challenging course.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 42 uger til konkurrencedagen ved Lake Tahoe Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning30 uger · 9. nov. 2026 – 6. jun. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 7. jun. 2027 – 18. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 19. jul. 2027 – 8. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 9. aug. 2027 – 22. aug. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 23. aug. 2027 – 29. aug. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Lake Tahoe Triathlon?
Lake Tahoe Triathlon afholdes den søn. 29. aug. 2027 i Lake Tahoe, California, USA.
Hvem er Lake Tahoe Triathlon for?
Lake Tahoe Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?