La Transjurassienne afholdes den søn. 14. feb. 2027 i Lamoura, Frankrig. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- søn. 14. feb. 2027
- Start
- Lamoura 🇫🇷
- Distance
- 50 km
- Højdemeter
- 700 m
Din 17-ugers plan til La Transjurassienne
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 2027 edition’s flagship course is a 50 km cross-country ski route from Lamoura to Les Rousses in the Haut-Jura.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 17 uger til konkurrencedagen ved La Transjurassienne. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning5 uger · 19. okt. 2026 – 22. nov. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 23. nov. 2026 – 3. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 4. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 25. jan. 2027 – 7. feb. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 8. feb. 2027 – 14. feb. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er La Transjurassienne?
La Transjurassienne afholdes den søn. 14. feb. 2027 i Lamoura, Frankrig.
Hvor lang tid tager La Transjurassienne?
Hovedruten er 50 km.
Hvor meget klatring er der i La Transjurassienne?
La Transjurassienne har 700 m klatring.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?