LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Fanling, SAR Hongkong. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Fanling 🇭🇰
- Distance
- 50 km
- Højdemeter
- 3.267 m
- Niveau
- Åbent for alle
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Officiel løbssideDin vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?