L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Nantou County, Taiwan. Hovedruten er 103 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Nantou County 🇹🇼
- Distance
- 103 km
- Højdemeter
- 1.800 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDenne cykeludfordring byder på en 103 km certificeret sekundær rute med cirka 1800 højdemeter samt en 29 km naturskøn fritidsrute rundt om Sun Moon Lake.
Hvad dette løb kræver
Denne 103 km lange cykeludfordring kræver kontinuerlig klatring over 1800 højdemeter, hvilket kræver vedvarende aerob effekt og disciplineret tempo i Nantou Countys terræn.
Klatrevolumen
De 1800 højdemeter fordelt over ruten på 103 km kræver vedvarende klatreeffektivitet og konstant kraftoutput på vedvarende stigninger.
Aerob udholdenhed
Gennemførelse af en 103 km tur med betydelige klatrekrav kræver robust kardiovaskulær udholdenhed og effektiv energistyring over flere timer i sadlen.
Nedkørselkontrol
At navigere på nedkørselsstrækningerne efter at have gennemført stigningerne kræver cykelhåndteringsevner, fokus og teknisk kontrol på snoede bjergveje.
Da varigheden vil overstige 2,5 timer for de fleste deltagere, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energibalancen under hele turen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:40–5:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Nantou County, Taiwan.
Hvor lang tid tager L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Hovedruten er 103 km.
Hvad kræver L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Denne 103 km lange cykeludfordring kræver kontinuerlig klatring over 1800 højdemeter, hvilket kræver vedvarende aerob effekt og disciplineret tempo i Nantou Countys terræn.
Hvor meget klatring er der i L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 har 1.800 m klatring.
Hvem er L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 for?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?