Kitzbühel Triathlon afholdes den fre. 11. jun. 2027 i Kitzbühel, Østrig.
- Dato
- fre. 11. jun. 2027
- Start
- Kitzbühel 🇦🇹
- Niveau
- Professionelt felt
Din 36-ugers plan til Kitzbühel Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Set against a scenic Alpine backdrop in the Tyrolean Alps, the Kitzbühel triathlon event features a fast, dynamic course that regularly hosts prestigious international championships.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 36 uger til konkurrencedagen ved Kitzbühel Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning24 uger · 3. okt. 2026 – 19. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 20. mar. 2027 – 30. apr. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 1. maj 2027 – 21. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 22. maj 2027 – 4. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 5. jun. 2027 – 11. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Kitzbühel Triathlon?
Kitzbühel Triathlon afholdes den fre. 11. jun. 2027 i Kitzbühel, Østrig.
Hvem er Kitzbühel Triathlon for?
Kitzbühel Triathlon er et professionelt løb, som køres af det professionelle felt.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?