Isasa Trail Xtrem – Maratón afholdes den lør. 6. mar. 2027 i Arnedo, Spanien. Hovedruten er 44.5 km.
- Dato
- lør. 6. mar. 2027
- Start
- Arnedo 🇪🇸
- Distance
- 44.5 km
- Højdemeter
- 2.500 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 18-ugers plan til Isasa Trail Xtrem – Maratón
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 18 uger til konkurrencedagen ved Isasa Trail Xtrem – Maratón. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning6 uger · 1. nov. 2026 – 12. dec. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 13. dec. 2026 – 23. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 28. feb. 2027 – 6. mar. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón afholdes den lør. 6. mar. 2027 i Arnedo, Spanien.
Hvor lang tid tager Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Hovedruten er 44.5 km.
Hvor meget klatring er der i Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón har 2.500 m klatring.
Hvem er Isasa Trail Xtrem – Maratón for?
Isasa Trail Xtrem – Maratón er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?