Alle løb
Triatlon

IRONSTAR Olympic Sirius

IRONSTAR Olympic Sirius afholdes den søn. 4. okt. 2026 i Sirius, Rusland. Hovedruten er 51.5 km.

Dato
søn. 4. okt. 2026
Start
Sirius 🇷🇺
Distance
51.5 km
Niveau
Åbent for alle
Tilføj konkurrencedagen til din kalender

IRONSTAR Olympic Sirius is an amateur Olympic-distance triathlon in Sirius (Sochi): 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting from Morskoy Boulevard in the Adler district.

Officiel løbsside

Din vej til konkurrencedagen

Der er 4 uger til konkurrencedagen ved IRONSTAR Olympic Sirius. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

  1. 01Topform1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026

    Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.

  2. 02Nedtrapning2 uger · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026

    Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.

  3. 03Konkurrenceugen1 uge · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026

    Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Få denne plan bygget op omkring din egen form

Lignende løb

Triatlon

Challenge Almere-Amsterdam

12. sep. 2026Almere 🇳🇱226.2 km
Triatlon

Camp Tri

12. sep. 2026Long Sault 🇨🇦51.5 km
Triatlon

Triathlon d'Yverdon

12. sep. 2026Yverdon-les-Bains 🇨🇭
Triatlon

IRONMAN 70.3 World Championship Nice – Women's Race

12. sep. 2026Nice 🇫🇷113 km
Alle Triatlon-løb

Arrangerer du dette løb?