IRONMAN Wales fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Tenby, Storbritannien. Hovedruten er 226 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Tenby 🇬🇧
- Distance
- 226 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisIRONMAN triatlon på fuld distance i Tenby, Wales, kendt som en af de hårdeste på ruten: 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb (226 km i alt).
Hvad dette løb kræver
IRONMAN Wales kræver, at en atlet opretholder output i et kontinuerligt 226 km triatlon, der omfatter 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb i Tenby.
Samlet udholdenhedskapacitet
226 km-formatet på fuld distance kræver forlænget aerobisk output og omfattende kardiovaskulær udholdenhed for at gennemføre alle tre discipliner i træk.
Disciplineret pacing
Overgangen fra en 3,8 km svømning til 180 km cykling og afslutning med et 42,2 km maratonløb kræver streng disciplinstyring for at undgå tidlig træthed.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen under cykel- og løbedelene for at matche kravene fra en kontinuerlig indsats over flere timer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales fandt sted den søn. 13. sep. 2026 i Tenby, Storbritannien.
Hvor lang tid tager IRONMAN Wales?
Hovedruten er 226 km.
Hvad kræver IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales kræver, at en atlet opretholder output i et kontinuerligt 226 km triatlon, der omfatter 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb i Tenby.
Hvem er IRONMAN Wales for?
IRONMAN Wales er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?