Finlayson Arm afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Victoria, Canada. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Victoria 🇨🇦
- Distance
- 50 km
- Højdemeter
- 3.071 m
- Niveau
- Åbent for alle
Løbet starter i Goldstream Provincial Park og byder på en blanding af singletrack, dobbeltspor og kystbjergstier med vanskelige stigninger op ad Mt. Finlayson, Mt. Work og Jocelyn Hill.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Finlayson Arm kræver vedvarende klatrestyrke og teknisk terrænekspertise over 50 kilometer og 3.071 højdemeter i kystbjergterræn.
Klatrevolumen
At akkumulere 3.071 højdemeter på 50 kilometer kræver betydelig muskulær udholdenhed til gentagne stigninger op ad Mt. Finlayson, Mt. Work og Jocelyn Hill.
Teknisk nedstigning
At navigere en blanding af singletrack, dobbeltspor og kystbjergstier kræver høje niveauer af neuromuskulær koordination og stabilitet under træthed.
Muskulær holdbarhed
Kombinationen af stejle stigninger og nedstigninger over en forlænget ultradistancetid udsætter nedre ekstremiteter for høj excentrisk belastningsstress.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen over en begivenhedstid, der sandsynligvis overstiger seks timer.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Finlayson Arm. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?