中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 afholdes den lør. 26. sep. 2026 i Beijing, Kina. Hovedruten er 102 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Distance
- 102 km
- Niveau
- Åbent for alle
Dette arrangement, der afholdes i det naturskønne Jinhaihu naturskønne område i Pinggu-distriktet, Beijing, er et flagskibsløb fra den kinesiske triatlonforening med A+-rating, der byder på korte, standard og mellemdistancer.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne mellemdistancetriatlon, der afholdes i Jinhaihu naturskønne område, kræver vedvarende udholdenhed på tværs af tre på hinanden følgende discipliner på i alt 102 km.
Multidisciplinær udholdenhed
Gennemførelse af en 102 km triatlon kræver aerob kapacitet og muskulær udholdenhed til effektivt at skifte fra svømning til cykling og løb.
Tempo-kontrol
Den betydelige samlede distance betyder, at atleter omhyggeligt skal styre deres energiforbrug på tværs af svømme-, cykel- og løbedelene for at undgå udmattelse sent i løbet.
Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet i løbet af denne 102 km lange begivenhed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved 中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?