上州武尊山スカイビュートレイルラン afholdes den lør. 12. sep. 2026 i 川場村, Japan. Hovedruten er 138 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- 川場村 🇯🇵
- Distance
- 138 km
- Højdemeter
- 8.017 m
上州武尊山スカイビュートレイル er et autentisk højdemontaneløb, der finder sted i det 2000 meter høje alpine område omkring Mt. Takanasu, et af Japans 100 berømte bjerge, og krydser bjergkamme og trægrænsen.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 138 km lange trailløb kræver enestående udholdenhed og modstandsdygtighed for at overvinde over 8.000 meters stigning i bjergterræn i høj højde.
Massiv stigningsvolumen
At akkumulere over 8.000 meters stigning over en distance på 138 km kræver vedvarende klatrestyrke og effektiv bevægelse på stejle op- og nedstigninger.
Holdbarhed i høj højde
At operere i alpine miljøer på 2.000 meter i en længere periode kræver stærk kardiovaskulær kapacitet og termisk regulering.
Ultra-distance pacing
At gennemføre 138 km nødvendiggør streng energistyring og konsekvent ernæringsindtag for at opretholde fremadgående bevægelse over mange timer.
I betragtning af den usædvanligt lange varighed af dette arrangement bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 上州武尊山スカイビュートレイルラン. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?