高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Kaohsiung, Taiwan. Hovedruten er 9.7 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distance
- 9.7 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Et populært årligt masse-løbsarrangement afholdt i Kaohsiung med en 9,7 km konkurrencebane og et 3 km sjovt løb startende fra Dream Mall Plaza.
Hvad dette løb kræver
Dette 9,7 km løb kræver vedligeholdelse af et vedvarende sub-maksimalt tempo over en hurtig, mellemlang distance, typisk for et landevejsløb.
Aerobt vedvarende tempo
At dække 9,7 km kræver en høj tærskelkapacitet til at opretholde et stærkt løbetempo fra start til slut uden signifikant fald.
Hastighedsudholdenhed
Løbsdistancen ligger lige under 10 km og kræver evnen til at tolerere laktatophobning og presse igennem ubehag ved høj intensitet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:45–0:55
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Kaohsiung, Taiwan.
Hvor lang tid tager 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Hovedruten er 9.7 km.
Hvad kræver 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Dette 9,7 km løb kræver vedligeholdelse af et vedvarende sub-maksimalt tempo over en hurtig, mellemlang distance, typisk for et landevejsløb.
Hvem er 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 for?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?