EcoTrail Paris – Trail 35 km afholdes den søn. 21. mar. 2027 i Saint-Cloud, Frankrig. Hovedruten er 35 km.
- Dato
- søn. 21. mar. 2027
- Start
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Distance
- 35 km
- Højdemeter
- 830 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 22-ugers plan til EcoTrail Paris – Trail 35 km
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 22 uger til konkurrencedagen ved EcoTrail Paris – Trail 35 km. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning10 uger · 19. okt. 2026 – 27. dec. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 28. dec. 2026 – 7. feb. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 8. feb. 2027 – 28. feb. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 1. mar. 2027 – 14. mar. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 15. mar. 2027 – 21. mar. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km afholdes den søn. 21. mar. 2027 i Saint-Cloud, Frankrig.
Hvor lang tid tager EcoTrail Paris – Trail 35 km?
Hovedruten er 35 km.
Hvor meget klatring er der i EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km har 830 m klatring.
Hvem er EcoTrail Paris – Trail 35 km for?
EcoTrail Paris – Trail 35 km er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?