Door County Triathlon afholdes den tors. 15. jul. 2027 i Egg Harbor, USA.
- Dato
- tors. 15. jul. 2027
- Start
- Egg Harbor 🇺🇸
- Niveau
- Åbent for alle
Door County Triathlon, der afholdes i Wisconsin langs de sandede kystlinjer og majestætiske skrænter ved Green Bay, byder på populære sprint- og internationale distance-begivenheder.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Door County Triathlon kræver multi-disciplinær pacing og glidende overgange på tværs af svømme-, cykel- og løbedisciplinerne, der afholdes i Wisconsin i juli.
Multi-disciplinær konditionering
Atleter skal balancere specifik træning på tværs af tre forskellige discipliner – svømning, cykling og løb – for at håndtere det fysiske skift fra én modalitet til den næste.
Håndtering af sommervarme
At konkurrere i Wisconsin i juli kræver effektiv hydrering og temperaturregulering for at opretholde præstationen gennem hele arrangementets varighed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 47 uger til konkurrencedagen ved Door County Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning35 uger · 21. aug. 2026 – 22. apr. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 23. apr. 2027 – 3. jun. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 4. jun. 2027 – 24. jun. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 25. jun. 2027 – 8. jul. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 9. jul. 2027 – 15. jul. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?