Door County Triathlon afholdes den tors. 15. jul. 2027 i Egg Harbor, USA. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- tors. 15. jul. 2027
- Start
- Egg Harbor 🇺🇸
- Distance
- 51.5 km
- Højdemeter
- 209 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 41-ugers plan til Door County Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Door County Triathlon, der afholdes i Wisconsin langs de sandede kystlinjer og majestætiske skrænter ved Green Bay, byder på populære sprint- og internationale distance-begivenheder.
Hvad dette løb kræver
Door County Triathlon kræver multi-disciplinær pacing og glidende overgange på tværs af svømme-, cykel- og løbedisciplinerne, der afholdes i Wisconsin i juli.
Multi-disciplinær konditionering
Atleter skal balancere specifik træning på tværs af tre forskellige discipliner – svømning, cykling og løb – for at håndtere det fysiske skift fra én modalitet til den næste.
Håndtering af sommervarme
At konkurrere i Wisconsin i juli kræver effektiv hydrering og temperaturregulering for at opretholde præstationen gennem hele arrangementets varighed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 41 uger til konkurrencedagen ved Door County Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning29 uger · 2. okt. 2026 – 22. apr. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 23. apr. 2027 – 3. jun. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 4. jun. 2027 – 24. jun. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 25. jun. 2027 – 8. jul. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 9. jul. 2027 – 15. jul. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Door County Triathlon?
Door County Triathlon afholdes den tors. 15. jul. 2027 i Egg Harbor, USA.
Hvor lang tid tager Door County Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hvad kræver Door County Triathlon?
Door County Triathlon kræver multi-disciplinær pacing og glidende overgange på tværs af svømme-, cykel- og løbedisciplinerne, der afholdes i Wisconsin i juli.
Hvor meget klatring er der i Door County Triathlon?
Door County Triathlon har 209 m klatring.
Hvem er Door County Triathlon for?
Door County Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?