Desafio Serra do Rio do Rastro fandt sted den lør. 5. sep. 2026 i Lauro Müller, Brasilien. Hovedruten er 24 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Lauro Müller 🇧🇷
- Distance
- 24 km
- Højdemeter
- 1.019 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDesafio Serra do Rio do Rastro er en 24 km lang op ad bakke cykeludfordring fra Lauro Müller til Serra do Rio do Rastro-udsigtsstedet, med 284 sving og 1.019 m højdemeter.
Hvad dette løb kræver
Denne 24 km lange op ad bakke-tidskørsel kræver utrættelig klatreevne og vedvarende muskulær udholdenhed for at overvinde 1.019 højdemeter.
Vedvarende stigning
Ruten stiger kontinuerligt over 24 km, hvilket kræver høj, stabil effekt på stejle stigninger uden aflastning.
Sving-agilitet
At navigere 284 sving kræver konstant fokus og præcision i cykelhåndtering under en langvarig stigning.
Højdeeksponering
Målet ved Serra do Rio do Rastro-udsigtsstedet placerer atleter i stor højde, hvilket øger den kardiovaskulære belastning.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:30–1:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro fandt sted den lør. 5. sep. 2026 i Lauro Müller, Brasilien.
Hvor lang tid tager Desafio Serra do Rio do Rastro?
Hovedruten er 24 km.
Hvad kræver Desafio Serra do Rio do Rastro?
Denne 24 km lange op ad bakke-tidskørsel kræver utrættelig klatreevne og vedvarende muskulær udholdenhed for at overvinde 1.019 højdemeter.
Hvor meget klatring er der i Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro har 1.019 m klatring.
Hvem er Desafio Serra do Rio do Rastro for?
Desafio Serra do Rio do Rastro er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?