Corre per les Mames afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Girona, Spanien. Hovedruten er 5 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Girona 🇪🇸
- Distance
- 5 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Corre per les Mames
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Annual solidarity walk/run for World Breast Cancer Day organised by Fundació Oncolliga Girona, held at 24 towns across the Girona region on the same day. Distances vary by venue and participants can walk or run.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:25–0:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Corre per les Mames. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Corre per les Mames?
Corre per les Mames afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Girona, Spanien.
Hvor lang tid tager Corre per les Mames?
Hovedruten er 5 km.
Hvem er Corre per les Mames for?
Corre per les Mames er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?