Corps Nuds By Night – 16 km afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Corps-Nuds, Frankrig. Hovedruten er 16 km.
- Dato
- lør. 7. nov. 2026
- Start
- Corps-Nuds 🇫🇷
- Distance
- 16 km
- Højdemeter
- 150 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 7-ugers plan til Corps Nuds By Night – 16 km
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 7 uger til konkurrencedagen ved Corps Nuds By Night – 16 km. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning1 uge · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 27. sep. 2026 – 17. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km afholdes den lør. 7. nov. 2026 i Corps-Nuds, Frankrig.
Hvor lang tid tager Corps Nuds By Night – 16 km?
Hovedruten er 16 km.
Hvor meget klatring er der i Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km har 150 m klatring.
Hvem er Corps Nuds By Night – 16 km for?
Corps Nuds By Night – 16 km er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?