Chicago Triathlon afholdes den lør. 21. aug. 2027 i Chicago, USA.
- Dato
- lør. 21. aug. 2027
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Niveau
- Åbent for alle
Supertri Chicago er en af verdens største og mest tilgængelige triatloner med svømme-, cykel- og løbsbegivenheder langs bredden af Lake Michigan.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Chicago Triathlon kræver vedvarende multisportsfærdigheder inden for svømning, cykling og løb langs Lake Michigan i august. Atleter skal håndtere sensommerens varme, mens de problemfrit skifter mellem tre forskellige discipliner.
Multisports-overgang
Begivenheden kræver dygtig udførelse af svømning, cykling og løb fortløbende, hvilket kræver effektiv pacing og hurtige overgange mellem disciplinerne.
Miljømæssig tolerance
En løbsdato i august i Chicago indebærer varme og potentielt fugtige omgivelsesforhold, hvilket kræver streng overholdelse af hydrerings- og termoreguleringsprotokoller.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 52 uger til konkurrencedagen ved Chicago Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning40 uger · 23. aug. 2026 – 29. maj 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 30. maj 2027 – 10. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 11. jul. 2027 – 31. jul. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 1. aug. 2027 – 14. aug. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 15. aug. 2027 – 21. aug. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?