Challenge Forte Village Sardegna afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Santa Margherita di Pula, Italien. Hovedruten er 113.1 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- Distance
- 113.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Challenge Forte Village Sardegna
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Challenge Forte Village Sardinia er en mellemdistancetriatlon med en naturskøn rute beliggende på Sardiniens sydkyst med en svømmetur ud for Forte Village Resorts strand, en teknisk kystcykelrute og et løb langs hvide sandstrande.
Hvad dette løb kræver
Challenge Forte Village Sardegna kræver, at en atlet udfører en kontinuerlig mellemdistancetriatlonindsats på tværs af svømme-, tekniske cykel- og strandløbsdiscipliner.
Multidisciplinær udholdenhed
Mellemdistancetriatlonformatet kræver vedvarende kardiovaskulær output og effektive overgange mellem tre forskellige discipliner.
Teknisk cykelhåndtering
Den tekniske kystcykelrute kræver cykelhåndteringsevner og fokus sammen med aerob kapacitet.
Overfladetilpasning
Løberuten byder på hvide sandstrande, hvilket kræver muskulær modstandsdygtighed for at tilpasse sig skiftende løbeunderlag sent i løbet.
I betragtning af mellemdistancens varighed på over to en halv time bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Challenge Forte Village Sardegna. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna afholdes den søn. 25. okt. 2026 i Santa Margherita di Pula, Italien.
Hvor lang tid tager Challenge Forte Village Sardegna?
Hovedruten er 113.1 km.
Hvad kræver Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna kræver, at en atlet udfører en kontinuerlig mellemdistancetriatlonindsats på tværs af svømme-, tekniske cykel- og strandløbsdiscipliner.
Hvem er Challenge Forte Village Sardegna for?
Challenge Forte Village Sardegna er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?